ID=749f/vak kimsa,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nìềm vũi bên trõng, thực hành minđfụlnéss và yogã là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trung vàỏ hơị thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògà cũng giúp cải thĩện sức khỏẻ và linh hóạt củá cơ thể, đồng thời gỉúp tinh thần sảng khọái hơn.
