ID=h/per page27100,Để tìm kỉếm sự bình ýên và nìềm vúĩ bên tròng, thực hành mịnđfủlnéss và ỷõgá là một phương pháp híệu qụả. bằng cách tập trũng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
