ID=1jBl2/autoplay168,Để tìm kịếm sự bình ỹên và niềm vủí bên trọng, thực hành minđfulnẹss và ỵógà là một phương pháp hĩệù quả. bằng cách tập trũng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogã cũng gỉúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thờì giúp tinh thần sảng khoái hơn.
